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AKB48前田敦子、流行りの「大根ダイエット」開始
配信：2012/1/18 19:52 引用元：ネタりか http://netallica.yahoo.co.jp/news/253901
人気アイドルグループAKB48の前田敦子が、「大根ダイエット」を始めたことをブログで報告している。
その健康的な美しさが評価され、女性誌でもたびたび特集が組まれる前田敦子。「最近は今流行りの大根ダイエット始めてみました」と報告した彼女は、「今日体重計のってみます！！測ってみます！！！」と意気込んでいる。
大根ダイエットとは？
「大根ダイエット」はその名の通り、一日一回食前もしくは食事中に生の大根を食べるダイエット法。最近では「ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人真剣ダイエットSP6」（フジテレビ系、1月5日放送）にて、人気お笑い芸人たんぽぽ・白鳥久美子が大根ダイエットに挑戦、見事－11.6kgの減量に成功し話題を集めた。
生大根の量は「約300g」、輪切りの場合は「6センチ以上」が目安。生大根に含まれる辛味成分「イソチオシアネート」が肥満の元になる活性酸素を除去し、痩せやすいボディへ導くというメカニズムだ。
大根おろしにするとイソチオシアネートが増加し、さらにダイエット効果がUP。「正月太りを解消したい、でも無理な食事制限は無理」という人にぴったりの健康的なダイエット法だ。（モデルプレス）
簡単ダイエット情報局より
昨年のベストビューティー賞を受賞しているAKB48の前田敦子さんですが、18日付けの自身のブログで「大根ダイエットを始めてみました」と報告しています。
AKB48の前田敦子さんは、ブログ内でも時々紹介しているように、バランスよい朝食をしっかり食べています。そこに大根ダイエットが加われば、今年もベストビューティー賞を狙えそうですね！
大根ダイエットとは？
5日にフジテレビ「ビューティー・コロシアムSP6」で放送されたダイエット方法です。番組内では、女芸人の白鳥久美子が大根ダイエットで、70日間で10キロ以上のダイエットに成功しています。
この大根ダイエットは、鶴見クリニックの鶴見隆史院長が推奨するダイエット方法です。
基本は1日に1回、生の大根を300g食べるだけです。他の食事制限はありませんが、やはり栄養バランスを意識して、きれい痩せを実現したいですね。
大根に含まれるイソチオシアネートを摂取することで、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作るのが、ダイエットの仕組みです。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果があります。
さらに大根にはビタミンや消化酵素も多く含まれます。
摂取の際には、大根の汁までいただくのが、ポイントです。
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