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AKB前田敦子が大根ダイエット開始のニュースにびっくり！

AKB前田敦子が大根ダイエット開始のニュースにびっくり！
正月太りでそろそろダイエットを始めようと思ってたので早速やろうと思うんですが、正直生の大根をどうやって食べるのがベストですか？
少し自分で調べてみたんですが、大根おろしがいいみたいでみぞれ鍋とかだと効果は薄くなってしまいますか？
何かおすすめのレシピがあれば教えていただきたいです。

ベストアンサーに選ばれた回答

今朝のニュースで前田敦子さんが大根ダイエットを始めたのを見ました。
大根ダイエットはダイエットに凄く効果があるので、私も前から実践してます。

大根ダイエットは、輪切り1cm食べるだけで下腹ペッタンになりますよ！
私の場合は大根ダイエットを初めて腹囲10cmダウンしました。

効果のある大根の食べ方ですが、こちらのレシピが参考になると思います。
http://cooking.iza-yoi.net/
前に栗原はるみさんが、料理で参考になる可愛いサイトとして紹介していて、私もその時に知ってから便利なので料理の参考にしています。
大根ダイエットのレシピはもちろん、それ以外にもダイエットに効くレシピもありますよ。
参考になればいいですが（＾＾；

質問した人からのコメント

ありがとうございます！
大根ダイエットってそんなに効果があるんですか・・・
レシピが色々載ってるところも教えていただいて助かりました。
見てみたら、大根のレシピって意外とたくさんあるんですね。
レシピを参考にして、さっそく大根ダイエットに挑戦してみます！

生大根ダイエットについて。なますなど、大根を一度塩漬けしたものでも、イソチオシアネートが含まれてダイエット効果があるのでしょうか??

ベストアンサーに選ばれた回答

■生大根ダイエットの効果
大根に含まれるイソチオシアネートは、体を錆びさせると言われている活性酸素を無害にする働きがあります。生大根ダイエットは、このイソチオシアネートの働きを狙ってダイエットを目指すというダイエット方法です。

また大根に含まれるアミラーゼという消化酵素は炭水化物を消化・分解する効果がありますので、生大根ダイエット中に食べる食事の炭水化物の消化の手助けをしてくれます。

■生大根ダイエットのやり方
大根に含まれるイソチオシアネートは生で、しかも大根おろしにすることでさらに効果が高まります。これは大根をすりおろすことで大根の細胞壁が壊れ、細胞の中に含まれているイソチオシアネートが外に出やすくなるからと言われています。

☆生大根ダイエット☆
一日一回、食前または食事中に生の大根を300ｇ以上食べるだけです。大根おろしをすりおろした後の汁にたくさん養分が含まてれいるのでこれも一緒に飲むようにしましょう。

大根おろしはどの料理にもかけることができるので便利です。

ただ、ダイエットのために毎日大根をおろすのは大変です。そこで役立つのが電動で簡単に大根をすりおろしてくれる楽々グッズです。

生大根ダイエットについて☆

この間ビューティーコロシアムでたんぽぽの白鳥さんがダイエット企画でしていた生大根ダイエットを見てた方教えて下さい!!

ネットで調べたら生大根の他にも甘いものを食べないのとウォーキングを白鳥さんはされてたと書いてあったのですが、それ以外で食事制限とか何か他にされてましたか？(＞_＜)

あとダイエットを始めて何日ぐらいから痩せ始めてましたか？(＞_＜)
人によって違うとは思うんですが参考に教えて下さい!!

ベストアンサーに選ばれた回答

私は見ていました！
１日１回食前か食後に生大根を300グラムすりおろして食べるでオッケーです。
また、生ならすりおろさなくてもよいみたいですが、すりおろした方がより辛味成分(これがダイエットにきく)が体に取り込まれやすいのでいいみたいです！

生大根には便通もよくなる成分が含まれているようなのでお腹もスッキリするみたいですね。
ちなみにテレビで白鳥さんは70日で10キロ以上痩せましたが、毎日のウォーキング、自宅での運動、食事制限、エステもやっていたので大根はサポート程度に考えた方がいいみたいです(^_^;)

質問した人からのコメント

助かりました!!回答ありがとうございます(*^□^*)

大根ダイエットの詳しくやり方を教えてください！

大根ダイエットを3日前からやっているんですけど、２㌔も太ってしまいました。
多分体質なんだろうと思うんですけど…

ぽんずをかけて食べるとおいしいですよｗ
青じそぽんずとかｗ

食事の前、食事中に、生大根6cmくらい（およそ300g）を食べる。
大根の辛味成分が効き、その辛味成分はおろしたときがもっとも出やすい。
出た汁も飲む。

が、大根ダイエットの概要になるかと思いますが、これでやせたと言うタレントさんは、大根を食べる以外にも甘いものをやめ間食を絶ち、ウォーキングやエクササイズをし、エステにも行ってました。
やはり最低限の食事の管理と運動をしないと、成功はきびしいかもしれませんよ。

生大根ダイエットについて

私は現在中学2年生です
身長167の体重90kgです
そろそろ痩せないといけないって思いました
大根大好きなんでこれなら経済的にも続けていけます

そこで質問です
生大根ダイエットは大根ｻﾗﾀﾞでも大丈夫なんでしょうか？
詳しいやり方を教えてください

※中学年なんだからダイエットしない方がいいなどの意見はやめてください
生大根ダイエットなら成長には差し支えないと思うので

補足

大根おろしにした場合醤油ってかけないほうがいいですかね？
あとしらすを入れたりするのって効果なくなりますかね？
わかる人教えてください

私は3日前から大根ダイエットを始めたんですが、

2㌔も太ってしまいました。

体質にもよるので気をつけてください。

私も生大根ダイエット、試してみました。

結論からいうと、痩せました。というより、お通じが良くなり結果痩せたんだと思います。

私は身長が168センチあり、現在の体重は50キロです。（生大根ダイエットは、正月太り解消のためです）
高校卒業時は体重が７０キロあり、当時は32インチのレディースのデニムも入らずメンズのデニムを履いていました。

いろいろなダイエットはもちろん試しましたが、成功した秘訣は
①腹八分目を守る
②体重計に毎日のり、「今日が人生で一番重たい日」と言い聞かせ、
明日の体重は今日の体重を超えないように気をつける。

です。
ダイエットをやり始めた頃は「マイナス5キロ」を目指していましたが、上記２点をその後も継続するうちに、ここまで体重が落ちました。
ダイエット方法も色々あるので、自分に合うダイエット法を見つけれると良いですね。

さん ダイエット、がんばってくださいね！

検索かけたら一番はじめに出たサイトですが、こちら参考にしてみてはいかがでしょうか？
このサイトによると火を通さなければ大丈夫みたいです。
ドレッシングはかけすぎないようにした方がいいでしょうけどね。
正直このサイトの情報が本当かどうかはわかりませんが、食生活が身体に与える影響は確かにありますから、信じてやってみるのもいいですよね。
ただ他の方が仰るように生大根「だけ」ではなく間食を控えたり適度な運動はやはり必要だと思いますよ。
たかが大根で違いなんかでないと断言されている方もいらっしゃいますが、食の専門家の方でしょうか。
生大根にそんな効能はないという詳細をぜひお聞きしたいものです。

先の回答にもあるけど大根食べただけで痩せたわけではないというのが答え。

大根食べようが食べまいが大した違いなんてでないよ。

補足

しょうゆ、シラスを使ったらその分カロリー上がる。
でもその程度のカロリーなら気にするレベルではないでしょうね。

でも先に書いたように大根食べたからって痩せたりはしません。

食事の改善は身体作りにとって大切なことです。
野菜を普段食べない人が大根を食べるようになれば{風が吹けば桶屋が儲かる｝的に回り回って良い影響はありますが大根だからいいわけではない。色んな食材を適度に食べるバランスの良い食生活にしたほうがよいと提案します。
90キロもあるのなら少し食生活を改善すればやせますよ

大根ダイエットについて読んでみましたが、結局のところ便秘解消してたまっているものを出そう…ということですね。排泄物を出した分体重が減るだけで体の肉がなくなるわけではありません。

体重が減る＝痩せる
と考える短絡的な人は騙される感じでしょうかね。

断言できますが夏にはこの大根ダイエットなんて廃れてますよ

初めに注釈するのなら、めちゃイケの特番で、白鳥さんがこのダイエットをやって2ヶ月少々で10kg以上痩せましたが、ただ大根を食べていただけではないです。
甘いものを絶ち、間食を辞め、有酸素運動（ウォーキングやエクササイズ、エステにも行ってました。
それをふまえた上で

食事の前、食事中に、生大根6cmくらい（およそ300g）を食べる。
大根の辛味成分が効き、その辛味成分はおろしたときがもっとも出やすい。
出た汁も飲む。

こんな感じだったと思います。
生の大根が前提なので、大根サラダでもよいですが、おろしたほうが効くそうです。

昨日、テレビで「生大根ダイエット」やってたそうですが・・・。

娘達が「ママもやりなよ！！」って勧めるので、やってみようかな。
でも、生じゃなきゃダメなのかな？
私はテレビをほとんど見ていなかったので。
おろした大根はとても辛いので、できれば煮たりした物の方が良いのですが。。。
どなたか見ていませんでしたかーー？

今日一日、おろし大根食べてみましたが、続けられるか心配です。
この番組見て始めた人いますかーー？

激励の言葉でもいいです。
批判的な回答はご遠慮ください。

ベストアンサーに選ばれた回答

大根の辛味成分で、代謝がよくなったり便通が良くなったりするらしいです(^^)
なので、煮たりすると効果がなくなってしまうと思われます。
大根直接的な減量作用があるわけではないと思いますが、代謝がよくなったところでプラス運動をすることで白鳥さんはやせたんじゃないでしょうか。
体にはよさそうなので、わたしもやってます！

質問した人からのコメント

大根を食べるようになって、とても便通が良くなりました。 胃の具合が悪くなった方もいらっしゃるとのこと、ご意見ありがとうございました。 批判的な意見もありましたが、ご指摘ありがとうございました。

テレビでやっていたのとは違うバージョンかもしれませんが、私も過去1度だけ生大根ダイエットしました。生大根を加熱せず（加熱すると酵素が壊れてしまうので）に1センチ切って毎食後（3食なら1日合計3センチ）食べるというものです。
食べてみましたら・・・「辛～～～～（大泣）！！！！」って感じで、とてもじゃないけど、続けられないと思い断念しました。辛いもの好きならいいのでしょうが、辛いもの苦手な人には向かないダイエットだと思います。

やりはじめました。
大根おろしだけだと辛みが気になりますが、鮭や豚肉などと一緒にポン酢で食べたらとーっても美味しいですよ。
１番合うと感じたのは冷凍ギョウザさっぱり食べれるし大根おろしのおかげで満腹感がかなり得られ食事量がかなり減りましたよo(^-^)o
もちろん大根を食べれば痩せるわけではないですが、やらないよりはいいと思います。痩せなくても体にはいいですね(^_-)-☆

私もやっていたのですが、胃の調子が悪くなり中止しました。

無理をしていた訳ではなく、痩せたらいいなぁっと軽い気持ちで福食として食べていたので普通にごはんも食べ間食までしていたのですが。。。

どうも消化酵素と胃液に関係があるらしいのですが詳しく説明できないので書かないです。。。

無理をしないように、何かおかしいと思ったら中止した方がいいと思います。
身体を壊してまで娘さんも痩せてほしいとは思わないと思います！！

娘さんたちのあったかい気持ちって… そもそもダイエット番組を見ながら ママもやりなよ、ってすすめるということは 太っているあなたが嫌だからでは…？（キツく聞こえたらすいません、だけど普通体型であるなら、テレビでどんなダイエット番組をやっていても他人事、ママもやりなよ、なんて言わないでしょうから…）
たしかに頭が悪いだのバカだのは書き方があんまりだと思います、だけど悔しいことにあの人が書いてることは最もだと思うので、反論しづらいです。
激励の言葉だけ欲しければ、娘さんたちに励ましてくれとお願いするか、ダイエットサイトに登録してお互い励まし合うなりする方がいいです。それにあの人がバカ呼ばわりしているのは多分娘さんたちではないです、あなたです。
あったかい気持ちがかわいそうでがっかり…？
違うと思います よく考えてみてください…

辛味成分イソチオシアネートは大根おろしにしたほうが増えるそうです。
大根おろしにした場合、汁を飲むことも大切。

なので 効果的に 大根おろしで 汁まで飲むことが効率よくなります。

生大根ダイエットのやり方
・一日一回食前or食事中
・輪切り6センチ以上
・約300ｇを生で食べる
・他のものと一緒に食べてもOK

でも テレビの体験者は 間食や甘いもの断ち（誕生日のケーキも食べない）しウォーキング４キロとかしていたのでどちらかというとウォーキング４キロ毎日やってソレナリの効果でないほうがおかしいです。

昨日見ていました＾＾
生じゃなきゃダメ、というわけではないようです。
ただ、生で食べたほうが効果はあるみたいです。
特に、大根おろしにして食前又は食事中に食べると代謝がよくなってダイエットにつながる・・・という感じでした。

テレビで生大根ダイエットをしていたたんぽぽの白鳥さんは、大根、キュウイ、りんごを生ハムで包んで食べたり、冷しゃぶとサラダ？と一緒に食べていたりしてたような気がします。
あと毎日大根おろしだと飽きるので、かける調味料のバリエーションを増やしたりしていました＾＾

あまり詳しく覚えてなくてすみません＞＜

私も今日からやってみようと思っているので、お互い頑張りましょう＾＾

加熱してしまうと、意味がなくなってしまいます…

前田敦子が大根ダイエットを始めたらしいですが大根ダイエットって本当に効果があるんですかね？
私もダイエットを始めたいと思ってたところですが何かおススメを教えてください。やっぱジムに通うのがいいですかね。

単純なことです。
摂取カロリーが、消費カロリーより低くすれば良いだけのことです。

大根は消化に良いからでしょうか。
身体悪くしなければ良いですが。
日本人の使うダイエットという言葉が私嫌いです。逆に不健康そう。

質問者様の、身長 体重から 毎日の摂取カロリーを決めます(^-^)

それを、朝 昼 夕 の３回ではなくて

朝
分食
昼
分食
夕
分食
に、します

朝昼晩、３食たべる所を、６食にしてみて下さい(*^_^*)

決まったカロリーで…

あと、適度な運動
間食しない(お菓子など)
私は、これで ３ヶ月で８キロ落としました♪♪
めんどくさいかもだけど、やってみて下さい♪

はじめに、前田敦子は十分細いのでダイエットしなくていいと思います。

私も過去に食品ダイエットをしたことがあります。

例えばバナナダイエット
朝、バナナと水以外は食べたりしたらダメでバナナはいくら食べてもいいってヤツです。
バナナの成分にダイエット効果があるとか・・・

他の食品ダイエットも食品のある成分がダイエット効果があるとかだと思いますが、結局は普通の食事をバナナに変えればカロリーが低いから当然痩せるなと思いました。

本当に食べるだけで、体が痩せていくほどの成分が含まれてるのならもう次から次とダイエットは世に出てこないと思います。
結局は食べ過ぎだったり、カロリーの高いものばかりの食事を見直せば痩せると思います。

だから、大根じゃなくても今の食事よりも低カロリーなものを食べ続ければ痩せると思います。

ダイエットか最近の前田敦子綺麗になったな！
やればできるじゃあないか！

だから最近の前田敦子は綺麗になったんだ！

ジムはいいよ、皆と一緒で友だちできるし・・・。

私も真似して始めましたが、なんか腹持ちいい気がします。胃袋スッキリ感もかんじます…
これでダイエットできれば儲けものですね、

ないない！！
以前は誰かがやってた朝バナナでしたよね？
前田もただの話題作りの為のお仕事です。
大根がスポンサーです

前田敦子が大根ダイエット、

ってのがシュール過ぎて笑える。
のは私だけでしょうか…
なんか演技だけじゃなく顔も大根みたい…

さて本題ですが、やはり適度な運動と食事制限が必要だと思います。
私も現在絶賛ダイエット中です。

■一日40分ほどコアリズムをする。
→有酸素運動で気持ちいいし腹回りを中心に痩せれるので私はこれをチョイス。
■夜20時以降は食べない。
→夜は控え目のほうがよいかと。すると翌日の朝に体重を計るとちゃんと減ってるので、
｢よっしゃ！今日も頑張る！｣とモチベーションが維持できます。
■昼夜問わず外食などガッツリ食べるときは｢カロリミット｣を飲んでます。カロリー摂取を抑えてくれます。

今はやっぱり、「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
」ですね。
食堂もオープンして話題ですね。

栄養面の事も考えて一種類のものを食べるのではなくて、
バランスの採れた食事でダイエットがいいと思います！

楽天市場の楽天ブックスでその一部を「チラ見（立ち読み）」できますので、
参考にしてみてください♪

私も過去にいろいろダイエットを試してみましたが、
一番効果があったのは「ソバ+大根おろし」の組み合わせを
夜に食べるやり方でした。

朝、昼は普通に食べて夕飯は蕎麦に大根おろしをかけて
食べてました。
しかも蕎麦は２人前食べてました。
でも半年で８ｋｇくらい痩せましたよ。
２人前食べるのでお腹もいっぱいです。
そばつゆである「かつお」は満腹感を与える成分が入ってるらしいので、「物足りない。」とか、「夕飯の後、お菓子が欲しい。」とか思う事はありませんでした。

だから、「そば」「大根」「かつお」のこの組み合わせがダイエットにかなり有利な組み合わせだったんだと思います。
日替わりで納豆を入れたり、梅肉を入れたりしました。

ソバは美肌効果もありますしね（＾＾）

PS:土日の夕飯は家族と同じ食事でした。
平日の夜だけ蕎麦+大根おろしでした。

今までいろんなダイエット方法がありましたよね。
りんご、パイナップル、ココア、バナナ・・・。
あなたはいくつ試しましたか？そして何キロ痩せましたか？
痩せてないなら、大根ダイエットも効果ないと思いますよ。

本当に痩せようと思うなら、バランスの取れた食事と適度な運動、生活習慣の改善。
そして何よりそれを『一生継続』していく。

そうすれば痩せるし、健康的になるんじゃないでしょうか。

食事制限と毎日１時間ウォーキングしましょう！

大根ダイエットをしたら… 演技が上手くなるのでしょうかね？

生大根ダイエット
この前白鳥さんがやっていた生大根ダイエットは毎日300グラムの生の大根を食べるということでしたが夜なら夜300グラムというように一気に３００グラム食べないといけないのでしょうか？

朝100グラム 昼100グラム 夜100グラムとか
昼100グラム 夜200グラム
というように毎食分けて食べても良いのでしょうか？

教えてください＞＜

ベストアンサーに選ばれた回答

生大根ダイエットで 検索したら こう書いてあるサイトもありました↓

１日１回、輪切り１センチ分の大根を食べる食前か食事中に、輪切り１センチ分の大根を大根おろしにして汁ごと食べます。
大根スティックやせん切り、薄切りなどにして、浅漬け、サラダ、薬味、和え物にしたり、火を通さない料理に使ってもOKです。
基本的に１日１回ですが、５～６キロの減量をしたい人は２回、７キロ以上の人は３回に増やしてください。
一度に食べる量を増やすのではなく、回数を増やすことがポイントです。

この前の白鳥さんとは関係ないみたいなサイトでしたが（記事が２０１１年１０月日付のでした）

大根ダイエット…
生で食べる事は知っていますが、何かとまぜて食べてもいいのでしょうか?
私は大根おろしとナメタケ（瓶詰め）をまぜて食べるのが好きで、よく食べるのですがその食べ方でもダイエットの効果はありますか?

先日のビューティーコロシアムより｡↓

大根おろし(汁は最後まで飲む)
淡白な味に飽きてしまったらノンオイルドレッシング黒酢､三杯酢､りんご酢をかけてもOK､
お酢は体脂肪を燃焼しやすくしてくれたりお通じがよくなるのでかけてもいいみたいです｡

↓テレビで紹介してたレシピです｡

大根ゼリー

･大根をサイコロ状に切る

･コンソメスープにゼラチンを溶かす

･↑あたたかいうちに(冷えると固まってしまうため)

切った大根と缶詰のミックスビーンズを入れる

あとはこれを器にいれ
一時間冷まして完成

大根の生ハム包み

･1㎝幅に輪切りにした大根とりんご･キウイを重ねる

･脂部分をとった生ハムで包む

･EXバージンオリーブオイルにレモンを搾り塩胡椒で味付けしたドレッシングをかけて完成

生大根ダイエットというものを最近やり始めてみました
300ｇ分の大根おろしを毎日一回、食前か食中にという事なんですが 辛くてとても毎日は食べられません・・・
ポン酢や黒酢などいろいろ試してみましたがあの辛さがどうしても駄目です

あらかじめおろしておいたものを冷蔵庫に一晩いれておくと、全然辛くなくて、すごくおいしかったです
でも、一晩おくと大事な成分(イソチオシアナートだっけ？)が抜けてしまっているような気がします

このような食べ方をしても効果はあるんでしょうか？

回答お願いします

ベストアンサーに選ばれた回答

私もあの辛みが苦手です＾＾；
調べてみたら、やはり時間がたつとイソチオシアネートやビタミンCはなくなってしまうらしいです。
とくに辛み成分＝イソチオシアネートらしいので、我慢して食べるしかないのかなっと・・・。

ただ、このダイエットを調べてみると、一日1cm分の大根でもよいと言ってるものと、300ｇ食べなきゃダメって言ってる物の二種類があるんですよね。
思うに、かなりの効果を短期間で実感したいなら300ｇ以上食べなきゃいけないのかなーっと思います。

生大根ダイエットで得られる効果っていうのは期待ができるものなので、私はまずは毎日無理なく続けられる量でやっていこうかと思ってますよ＾＾

あ、あと、卵の黄身を混ぜたら辛みが減るって聞きました。

お互い辛みに負けずにがんばりましょｗ

質問した人からのコメント

ありがとうございました！
卵と一緒にたべてみます！お互い頑張りましょう＾＾

至急!!

生大根ダイエットの方法を教えてください!!

ベストアンサーに選ばれた回答

私見ていました★
１日１回食前か食後に生大根を300グラムすりおろして食べるでオッケーです。
また、生ならすりおろさなくてもよいみたいですが、すりおろした方がより辛味成分(これがダイエットにきく)が体に取り込まれやすいのでいいみたいです！

生大根には便通もよくなる成分が含まれているようなのでお腹もスッキリするみたいですね。
ちなみにテレビで白鳥さんは70日で10キロ以上痩せましたが、毎日のウォーキング、自宅での運動、食事制限、エステもやっていたので大根はサポート程度に考えた方がいいみたいです(^_^;)

質問した人からのコメント

回答ありがとうございました。