耳つぼダイエット！

耳つぼダイエットとは、元々は４０００年の歴史を持つ東洋医学に基づいたダイエット法で、ダイエッターなら何度か聞いたことがあるダイエット法でしょう。

東洋医学では、耳には体のつぼが集約していると言われています。
耳つぼダイエットとは、食欲抑制などダイエット効果のあるツボを刺激することによって、エネルギーの摂取と消費のバランスを取り戻し、食べすぎを防止して健康的にダイエットし、「太る体質」を根本から変えようというものです。

従来のダイエットは脂肪が一時的に落ちるだけであるため、リバウンドを起こしやすいのに対し、耳つぼダイエットでは食欲自体が正しくコントロールされるようになり、またインスリンの過剰な分泌も抑えられるため、リバウンドしにくい体質に改善されます。

元ボクシング世界チャンピオンの畑山さんも現役時代に減量に取り入れていたそうです。

耳つぼダイエットの専門機関や医院等にかかると、かなりのお金がかかりますが、自分で耳つぼを刺激するだけでも、ある程度のダイエット効果はあるようです。 耳つぼダイエットのメリットは、体内環境を耳つぼによってコントロールすることで、無理な食事制限などをする必要がなかったり、リバウンドしにくいということが挙げられます。
食欲中枢やインスリンの過剰な分泌を抑えるため、自然に太りにくい体質に変わっていくのです。

耳つぼダイエットは、必要な脂肪を残し、背中や脇についた余分な脂肪だけを落とすような、理想的なプロポーション作りもできるようです。
耳つぼダイエットで、バストサイズを変えずに、ウエストをスッキリさせることができます。
また、新陳代謝を促進し、肌も若々しく美しくなると言われています。

耳つぼダイエットは、耳つぼを刺激して食欲を減らすダイエット方法ですので、食欲を我慢するストレスもなくなります。
ストレス解消の耳つぼもあるので、ダイエットのストレスを抑える効果もあります。 耳つぼダイエットで注目されている耳つぼとしては、便通を良くしてくれる「便秘点」、空腹時のいらいらの緩和をする「神門」、胃の働きを整える「胃」、食欲を抑える「飢点」、肺、新陳代謝の促進をする「内分泌」、神経機能の調節をする「脳点」などの耳つぼがあります。

○飢点（きてん）
○神門（しんもん）
○便秘点（べんぴてん）
○内分泌（ないぶんぴつ）

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