ギムネマ茶ダイエット！

ギムネマ茶ダイエットは、食事中、もしくは食後にギムネマ茶を飲むダイエット方法です。
ギムネマ茶には甘みを感じにくくする成分が含まれているため、食事中に飲むと食べ物の味を損なうことがありますので、食後に飲むのをおすすめします。

ギムネマとは、インドを中心に自生するギムネマ・シルベスタという、ガガイモ科のつる性植物です。
ギムネマ・シルベスタの葉を乾燥し、番茶のように飲むのがギムネマ茶です。

ギムネマ・シルベスタの葉を噛むと、甘さを感じなくなります。
古代インドの人々は、ギムネマが砂糖を壊すと考えていました。
インドでは糖尿病患者が多く、糖尿病の民間薬として、ギムネマが長い間飲まれてきました。

私たちが食べたものは、胃で分解されブドウ糖になり、小腸で吸収されます。
ギムネマは、この小腸の酵素の働きをブロックする働きがあります。
結果的にインシュリンの分泌が抑えられ、脂肪がつきにくくなり、ダイエットになるのです。

また、小腸で吸収されなかったブドウ糖は大腸まで進み、善玉菌を増やす働きがあります。
腸の調子を整え、便通を良くするというダイエット効果もあるのです。

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