リバウンドの知識！　ダイエットの正しい知識を身につけて、ダイエットに成功しよう！

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ダイエットの天敵「リバウンド」とは！？
リバウンドとは、ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前（またはそれ以上）に増えてしまう現象のことです。
しかもリバウンドしてしまうと、ダイエット前に比べて「太りやすく痩せにくい」体質になってしまいます。

リバウンドの原因！「ホメオスタシス」とは？
リバウンドの原因の一つは、「ホメオスタシス」という現象です。
ホメオスタシスとは、「生体の内部や外部の環境が変化しても、その生体の状態が一定に保たれる」という生物の性質のことです。

満腹中枢を刺激する「レプチン」とは？
もう一つのリバウンドの原因は、レプチンという、脂肪細胞から出ているホルモンです。 レプチンとは、満腹中枢を刺激するホルモンです。

リバウンドしにくいダイエットの方法
つまり、ダイエットでリバウンドしないためには、

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